不同季节如何预防牛皮癣

不同季节如何预防牛皮癣？ [标签:url] [标签:科室] 摘要：牛皮癣学名“银屑病”，是一种常见的慢性复发性炎症性皮肤病，其中寻常型最多，严重影响患者容貌和生活，患者甚至遭受歧视，失去学习、择业、婚恋的权利，饱受身心折磨。 夏季人体接受阳光照射的时间也变长，正是光敏性牛皮癣的高发季节。加上天气逐渐炎热，很多患者食欲下降，心情浮躁且易怒，更会加重病情。牛皮癣患者在夏季有一些生活禁忌，使其不能像一般人那样“清凉一夏”。 夏季三禁忌： 禁忌一不宜多吃冷食 炎热的夏季，人体的消耗量会很大，出汗也会很多，冷饮冰棒之类是“解暑利器”。然而，大量喝冷饮不但不会起到降温的作用，还会使热感持续，使出汗量增多，对于牛皮癣患者来说，这样会加重皮损症状。 另外，如果胃肠受到冷食的刺激，会使其蠕动加快，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。 禁忌二不宜熬夜 夏季昼长夜短，气温又高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳、困乏。牛皮癣患者如果休息得很晚，机体就会处于免疫力低下的状态，不利于病情的缓解。 禁忌三不宜洗澡过勤 夏季出汗较多，人们基本上每天都要冲凉好几次。但是对于牛皮癣患者来说，洗澡过于频繁，反而会损伤皮肤的屏障系统，使皮肤免疫力下降。在洗澡的过程中，患者也不宜用力搓皮屑，这样只会加速表皮细胞的分裂使皮屑产生得更多。 虽然夏季牛皮癣高发，但患者还是可以通过多做有氧运动，增强自身免疫力，防止疾病发作或复发。由于高温天气，建议牛皮癣患者多在室内活动，避免紫外线对身体的损伤，减少中暑风险。 冬季也是皮癣的最高复发季节，让很多牛皮癣患者苦恼不已。牛皮癣发病与气候环境变化关系密切，冬季冷空气频繁，气温骤降促使牛皮癣“高发”，寒冷导致人体生理机能失调，免疫力下降，风寒侵袭，人体排毒不畅，易引发感染，造成牛皮癣复发或加重。 牛皮癣患者冬季保养六部曲 冬天气候比较干燥，牛皮癣患者皮肤水分流失加快，导致牛皮癣很容易复发。其实，在冬天预防牛皮癣并不难做到，只要牛皮癣患者注意平时的皮肤及身体保养。 冬季保养六部曲之防冻 牛皮癣患者面部、耳部、手部皮肤暴露在外，尤其耳部是基体的抺梢，且运动少，血液循环较差，长时间接触寒冷的空气地冻伤皮肤，因此要注意保暖。 冬季保养六部曲之保湿 在冬天，牛皮癣患者应该多注意保持环境的湿润，长时间不开窗户透气，致使得室内细菌传播，容易被传染各种传染性疾病。可以用空气加湿器或在室内放置一盆水，或放置生长的植物，多喝水，增加体内水份。洗脸、洗澡温度不宜过高，水中可加入甘油。洗澡时，少用或不用浴皂，浴后使用保湿肤剂。 冬季保养六部曲之晒太阳 由于阳光中的紫外线能下降肌寻常型牛皮癣的治疗方法肤细胞的成长速度，过量的晒晒太阳是一个很不错的办法。可是千万不要晒太久，大约20分钟就够了。 冬季保养六部曲之健康饮食 多吃新鲜蔬菜，水果，鱼，家禽，瘦肉，尽量戒酒，咖啡、浓茶而及煎炒油炸食物。多饮滋补清淡的汤水，如银耳炖冰糖，木瓜蜜月枣猪骨煲等。 冬季保养六部曲之锻炼方法 注意锻炼间隙要适当短一些，尤其在室外应避免长时间站立于冷空气中。如果间隙时间过长，体温下降，易使肌肉从兴奋状态疲惫下来，黏滞性增大，这样不但影响锻炼效果，而且再进行下组练习时容易受伤。而由运动引起的外伤也是牛皮癣的诱发因素之一，因此患者运动不要过于剧烈，要适量，避免外伤诱发牛皮癣。 冬季保养六部曲之心理减压 尽管还没有根据，可是许多人在他们有压力的时分的确会觉得牛皮癣在不断扩展。所以，试着给本人减减压。另外在生活中尽量不要长时间的心情压抑、紧张。应保持心态的平和以及情绪上的放松。 冬季是牛皮癣的病发高峰期，增强体质和调理身心有助于防范牛皮癣。牛皮癣患者谨记冬季保养六部曲，从细节入手，积极防治牛皮癣。