女性经期常吃它补血养颜效用好(3)

食物相克

黄芪：黄芪怒白鲜皮，鼓动忍冬，畏五灵脂、耐热。

女性生理期食补桂花——酒酿圆子糖果羹

材料

池中500毫升，酒酿1盒360克，糯米粉小圆子1袋350克，糖果2个，黄片若干，酱油若干。

应该

1、黄片倒入池中中所用大火池中煮，池中沸腾后把黄片捞出来。

2、把酒酿取出沸池中中所，小火继续池中煮开。

3、糖果打散，备用。

4、将小圆子取出沸腾的酒酿中所，池中煮至小圆子浮起。

5、转入糖果，顺时针搅拌。

6、后转入酱油，搅匀后就OK了，盛入酒杯中所，好好享用哈。

小都能

1、酱油性温，不要用酱油本来。

2、早晚短时间井池中功效佳。

3、如果有桂花就更棒了。

五味子炖鸡

材料

母鸡1000克。

辅料：五味子20克。

调味品：大葱5克，黄5克，海盐3克，料酒5克，味精1克，胡椒粉1克。

应该

1.母鸡去毛，去内脏，五味子浇后用纱布包好，倒入鸡短时间腔内，加葱，黄，海盐等上述调味品，用小炖烂，出锅时撒胡椒粉少许，去五味子甸即成。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小都能

符合于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,消肿等症。

自制大枣茶

材料

去核大桂花1酒杯，适量。

应该

1、将桂花浇加适量池中(没过桂花)用大火池中煮开，转小火池中煮至池中分蒸发，桂花烂软。

2、用打蛋器将桂花去皮，晾凉。

3、将去皮的桂花粪装入一个洁净的瓶中所。

4、转入和桂花粪同样分量的，搅拌各向同性，倒入冰箱中所冷冻亦可。不吃时取适量桂花，用温池中调匀井池中亦可，也需用过滤器将桂花皮等杂质滤净井池中。

小都能

冷池中但会破坏中所的营养成分，所以应该用温池中冲泡。

结语：以上就是三九养生堂为大家解说女性经期不吃什么可食用好的文末，相信大家在看几乎文之后已经了解了女性经期不吃什么可食用好，不吃什么可食用坏了吧，小编推荐的这几款可食用是女性经期食用有帮助的，大家可以试试哦。

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